OMEGA 3 KULLANMAK NEDEN ÖNEMLİ?

          Omega 3, yiyeceklerle yeterince alınmadığı için, takviye edici gıda veya besin desteği olarak alınmak zorundadır.

         Omega-3 yağ asitlerinden EPA ve DHA beyin ve kalp sağlığı için son derece önemli olan esansiyel yağ asitleridr.

          DHA : Beynini gri maddesi, retina ve sinirler gibi önemli dokuların yapısında bulunur. İnsan beyninde %15-20, gözde (retina) %30-60 oranında bulunmaktadır.

          EPA: Kalp damar sağlığının korunması, zihinsel hasarların önlenmesi ve alerjik reaksiyonlarda önemlidir.

         Omega-3 Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Omega-3 oranının %60 konsantrasyonda olan ürünler tercih edilmelidir.

Omega-3 ürününün vücut tarafından emilimi için trigliserid formda üretilmiş olması gerekir.

IFOS (International Fish Oil Standarts) raporu ile Omega-3 ürünlerinin temizliği garantilenmelidir. Bu raporda, ürünlerin ağır metal, cıva ve atık maddeleri içerip içermediği, içerisinde gerçekten ambalajda belirtilen miktar kadar içerik bulunup bulunmadığı, yine ambalajda belirtilen son kullanma tarihine kadar tazeliğini koruyup korumadığı kontrol edilmektedir.

Sıvı değil, kapsül formunda ise, hem sağlık hem de hazım kolaylığı açısından balık jelatini tercih edilmelidir.